젖몸살이란?

 : 젖몸살은 분만 후 수유 중에 발생하는 유방의 통증이나 전신적 발열을 통칭하는 표현이다.

즉, 수유와 관련한 몸살이라는 의미로 쓰이며,

수유 중의 유방울혈이나 유방염이 모두 젖몸살에 포함될 수 있다.

젖몸살은 출산후 가슴이 딱딱해지고 아프며 열이 나기도 하는데요

젖몸살을 심하게 격으면 그고통은 산고에 비하여도 설명할수 없을 정도라고 하는데요~

젖몸살로 인해 수유에도 실패 할수 있어서 그만큼 관리를 잘해줘야 합니다~

그럼 젖몸살에 대해 더 알아 볼까요???

1. 젖몸살의 원인은...?

크게 3개로 나눌수 있습니다~!!

- 산후 스트레스로 인한 젖몸살

 : 산후 새로 태어난 아이에 맞춘 생활패턴과 모유수유로 인한 스트레스가 심할경우 호르몬에 영향은 줘서 젖이 잘 나오지 않게 되면서 젖몸살이 발생하기도 합니다.

- 유방에 젖을 제때 비워주지 않아 생기는 젖몸살

 : 위에 스트레스 때문일수도 있고 신생아의 경우 젖을 빠는 힘이 부족하여 유방에 젖이 충분히 비워지지 못할경우 젖몸살이 일어나기도 하는데요. 가장 큰 젖몸살 요인입닏.

- 아이에게 젖을 물린 상태에서 자는 잘못된 습관으로 인한 젖몸살

 : 이건 잘못된 습관때문인데요. 아무래도 아이가 울다보니 아이가 엄마젖을 빨면서 물고자는 경우가 있습니다. 이럴경우 자극을 받게 되면서 젖몸살이 올수도 있습니다.

2. 젖몸살의 증상은...?

위에도 살짝 언급한 것과 같은데요. 처음에는 유방에 젖이 고여 꽉 차고 묵직한 느낌이 들게 됩니다.

이를 방치할 경우 유방이 딱딱해 지면서 통증이 심해지고 발열이 일어나게 됩니다. 

젖몸살이 심해 모유수유가 힘들면 이것이 또 악순환이 되며, 심할경우 고인 젖으로 인한 세균감염으로 유선염이 올수도 있습니다.

3. 젖몸살 예방 및 젖몸살 푸는 방법

- 충분한 수유로 젖을 비워주기

 : 신생화 시기에는 적어도 8회~12회정도 해주고, 힘들다고 분유와 함께 주게될 경우 모유를 거부할수 있으니 가급적

모유수유위주로 아이에게 먹이는 것이 좋으며, 부득이한 경우 수유하지 못했다면 유축기나 손으로 젖을 비워주는 것이 도움이 됩니다.

- 양쪽 유방을 골고루 수유하기

 : 모유수유를 하다보면 한쪽이 쫌더 잘 나와 아이가 빨기 힘들어 한다고 한쪽만 수유하는 경우가 있습니다. 그럴경우 다른쪽 유방에 울혈이 생기게 되는되요. 이러지 말고 수유전 스팀타올등으로 부드럽게 마사지를 해주어 모유가 잘 돌도록  해줍니다.

- 가슴마사지 받기

 : 집에서 또는 전문관리실에서 가슴마사지를 받습니다. 집에서 마사지를 할경우 물에 젖은 수건을 전자레인지에 넣고 돌려 따득한 스팀타올을 가슴에 올려 두었다가 부드럽게 마사지를 해주거나(마사지를 할때 아프기 때문에 남편이나 엄마한테 해달라고 하는 것이 좋습니다.) 혼자 마사지 하기 어렵다면 욕실에서 따뜻한 물로 샤워를 하면서 따뜻한 물이 나오는 샤워기로 가슴을 마사지해주면 도움이 됩니다.

전문관리실에서 가슴마사지를 받을 경우 아무래도 유선과 림프에 맞춰 마사지를 전문적으로 하다보니 조금더 빨리 쉽게 젖몸살에서 벗어 날수 있으며 모유양이 느는데도 도움을줘서 모유수유에도 큰 도움이 되어 젖을 비워주는데 있어서 악순환을 막아줄수 있습니다.

그리고 통증이 심하고 딱딱해졌을 경우 온찜질수 차가운 양배추 잎으로 냉찜질을 해주는 것도 좋으며, 대신 오래 사용할 경우 모유량이 줄수 있으니 주의해야 합니다.

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